Svaka sezona donosi svoje izazove – zimi su to prehlade i suvoća vazduha, leti dehidratacija i sunčevo zračenje. U proleće i jesen, telo se prilagođava promenama vremena, što može izazvati umor i pad imuniteta. Zimi je važno unositi dovoljno vitamina C i D, dok leti treba piti više vode i štititi kožu od UV zraka. Proleće je idealno za detoksikaciju organizma, a jesen za jačanje tela pred hladne dane. Pratiti ritmove prirode znači slušati potrebe svog tela. Prilagođavanje sezoni je oblik preventivne brige o sebi.
