Svaka sezona donosi svoje izazove – zimi su to prehlade i suvoća vazduha, leti dehidratacija i sunčevo zračenje. U proleće i jesen, telo se prilagođava promenama vremena, što […]
Voda – tihi saveznik zdravlja svakog dana
Ljudsko telo je sačinjeno od oko 60% vode, i svaki proces u organizmu zavisi od hidratacije. Voda pomaže u regulaciji telesne temperature, varenju, radu bubrega i transportu hranljivih […]
Muško zdravlje bez tabua – prevencija i briga kroz sve faze života
Zdravlje muškaraca često je tema o kojoj se malo govori, a prevencija je ključ dobrog života. Nakon 30. godine važno je kontrolisati krvni pritisak, nivo šećera i holesterola. […]
Zdravi temelji od malih nogu – kako podržati zdravlje dece školskog uzrasta
Školski uzrast je period intenzivnog rasta i razvoja, ali i prvih većih psiholoških i fizičkih izazova. Uravnotežena ishrana bogata vitaminima i mineralima doprinosi koncentraciji i energiji tokom nastave. […]
Pogled koji traje – kako svakodnevno brinuti o zdravlju očiju
Savremeni način života podrazumeva dugotrajno gledanje u ekrane – telefone, računare i televizore. To često dovodi do zamora očiju, suvoće i zamućenog vida. Pravilo „20-20-20“ (na svakih 20 […]